letný minikurz "zdravý chrbát"
JYOGA je miesto, kde môžete prostredníctvom cvičenia spoznávať, vnímať a následne sa naučiť počúvať svoje telo.
Lekcie
Power joga
- vhodná pre každého - stačí si vybrať zodpovedajúcu úroveň (začiatočník, mierne pokročilý, pokročilý)
- dynamický štýl jogy zameraný na spevnenie svalstva celého tela
- rozvíja hlboký stabilizačný systém, flexibilitu a stabilitu nášho tela
Joga pre zdravý chrbát
- vhodná aj pre začiatočníkov
- pomalšie plynunúca hodina
- využívanie jogových pomôcok (bolstre, bloky, popruhy, masážne loptičky)
- kompenzačné cvičenie popri sedavom zamestnaní
Individuálne lekcie
- pre tých, ktorí preferujú individálnu starostlivosť
- získanie istoty správneho prevedenia jednotlivých pozícií
- vhodný doplnok ku skupinovým lekciám
Ranná joga
- príjemný štart do nového dňa
- prebudenie a jemné ponaťahovanie celého tela
- rozprúdenie energie v celom tele
Vinyasa flow joga
- vhodné pre tých, ktorí už majú s jogou skúsenosti
- dynamická lekcia, počas ktorej sa ponaťahujete a príjemne fyzicky unavíte
Večerný relax a uvoľnenie
- príjemné uvoľnenie tela a mysle
- využívanie pomôcok, ktoré nám vytvoria pohodlie a komfort v jednotlivých pozíciách v sede a ľahu
- vhodné pre všetkých
Firemné lekcie
- lekcia, ktorá prebieha vo Vašich priestoroch alebo v JYoga štúdiu
- je prispôsobená skupine, ktorá sa lekcie zúčastní
- kedykoľvek počas dňa - ráno, cez obed, poobede
- kompenzácia sedavého zamestnania
Hormonálna jogová terapia
- zostava, ktorú pre ženy vytvorila Dinah Rodrigues
- pomáha pri problémoch spôsobených hormonálnou nerovnováh
- prebieha formou víkendového kurzu, ako postupný kurz alebo formou individuálnejn lekcie
Skupinové lekcie podľa dohody
- ste kamarátky, kolegyne, susedia a máte záujem o lekciu iba pre seba?
- kontaktujte ma a dohodneme sa
- vhodné pre všetkých
- lekcia bude plne prispôsobená Vašej skupine
Cenník
- Platba možná v hotovosti, bankovým prevodom
5 vstupov
- Platba možná v hotovosti, bankovým prevodom, kartou
- Platba možná aj v hotovosti, bankovým prevodom
10 vstupov
- Platba možná v hotovosti, bankovým prevodom, kartou
- Platba možná v hotovosti alebo bankovým prevodom
cvičenie u Vás
- Platba možná v hotovosti,bankovým prevodom
O nás
JYoga štúdio je nové jogové štúdio v Pezinku s bezbariérovým prístupom. K dispozícii je sprchový kút a šatňa s uzamykateľnými skrinkami. Pitný režim a drobné občerstvenie po každej lekcii sú samozrejmosťou.
Radosť z cvičenia, prílev energie a dobrej nálady, chuť spievať a tancovať chceme sprostredkovať každému, kto sa rozhodne navštíviť JYoga štúdio.
A prečo práve joga? Jogu som “ochutnala” počas rehabilitácie po operácii kolena a spriatelili sme sa natoľko, že som v Prahe absolvovala kurz Yoga Teacher 200 RYT. Následne som úspešne absolvovala Hormonálnu jogovú terapiu pre ženy u jej zakladateľky, Dinah Rodrigues. Okrem toho som certifikovanou lektorkou pre power jogu, hatha jogu, vinyasa flow a wheel jogy.
Sedavé zamestnanie, málo pohybu a bolesti chrbta - to je väčšinou prvý stimul, ktorý privádza ľudí do jogového štúdia. Aby lekcie, ktoré so mnou absolvujete boli v súlade so zdravým pohybom, viedli k zlepšeniu zdravia, efektívnemu zapojeniu stredu tela a náprave nevhodných pohybových stereotipov, rozšírila som si vzdelanie o nadstavbové štúdium Zdravý chrbát.
Náš tím
