fbpx

Pripravujeme

Kurz JOGA HRAVO A ZDRAVO

Kurz Joga hravo a zdravo je určený pre tých, ktorí:

- majú vzťah k pohybu

- už majú skúsenosť / vedia čo je bráničné dýchanie, neutrálne na stavenie panvy a orientujú sa na svojom tele (napr. vedia kde je krížová, lonová a hrudná kosť :))

Kurz Joga hravo a zdravo je určený pre každého, kto sa chce naučiť ako:

- aktivovať hlboký stabilizačný systém

- nastaviť telo v jednotlivých asánach (pozíciách)

- posúvať úroveň obtiažnosti jednotlivých asán (pozícií)

Počas kurzu są dozvieš aj:

- na čo si dať pozor pri hypermobilite

- ako cvičiť s diastázou

- ako na haluxy

- prečo moje lekcie nezačínajú v sede

- prečo je dôležité pracovať s chodidlami

- prečo treba masírovať aj desať ročné jazvy

Prečo by som sa mal prihlásiť:

- budeme cvičiť v malej skupine maximálne 8 ľudí

- budeme pracovať s celým telom od chodidiel až po hlavu

formou domácej úlohy (napríklad jedného cviku) budeme budovať pohybové návyky a zbavovať sa pohybových zlozvykov

budeme rozvíjať silu aj flexibilitu

Koľko nás na kurze bude?

maximálny počet je 8 cvičiacich, čo zabezpečí individuálny prístup ku každému cvičiacemu

Kedy:

6 lekcií po 75 minút vždy vo štvrtok od 17:15 do 18:30 hod. 

8.9., 22.9., 29.9., 6.10., 13.10., 20.10.

15.9. je sviatok - necvičíme

Cena:

65 €

V cene je zahrnuté používanie podložiek, pomôcok, aromaterapia, pitný režim, občerstvenie a krátke video po každej lekcii - pripomenutie čo sme sa naučili.

Jednu vynechanú lekciu si môžeš vynahradiť vypísanými lekciami v rozvrhu.

Prihlasovanie:

📧 info@jyoga.sk

☎️ 0911 097 707

🖌 cez rezervačný systém https://jyoga.isportsystem.sk

Od 19.8. do 31.8. čerpám dovolenku, na mobile budem minimálne  - v tomto termíne ma prosím kontaktujte mailom, cez messenger, správou, cez Whatsupp, Viber ...  - nie telefonicky. Ďakujem.

Kurzom Vás preveie certifikovaná lektorka jogy a zdravého pohybu Judit Kubová

 

logo JYOGA

Jyoga štúdio Pezinok

Panorama centrum

Moyzesova 4/A

Pezinok

Telefón: 0911 097 707

E-mail: info@jyoga.sk 

© 2022 Jyoga štúdio Pezinok. Created with by canalmedia