fbpx

Pripravujeme

KURZ PRE ŽENY alebo Nový začiatok krok za krokom

KURZ PRE ŽENY alebo Reštart - nový začiatok krok za krokom

ZAČÍNAME VO FEBRUÁRI - presné termíny zverejním čoskoro

Trápi Ťa vypuklé brucho❓

Bolí Ťa chrbát❓
Máš diastázu?
Cvičíš, ale "nie je to ono"❓
Chceš sa cítiť  dobre vo svojom tele❓
Odpovedala si aspoň jedenkrát áno ❓

Tak čítaj ďalej ❗️


Počas kurzu, teda počas šiestich strenutí trvajúcich 75 minút pochopíš a pocítiš že pohyb by nemal bolieť, že "tehličky" na bruchu nemusia svedčiť o jeho funkčnosti, že "bedrá pritlačené do podložky" môžu spôsobiť bolesť, že máš aj hlboké svaly - nielen tie povrchové.

ALE - nečakaj dynamiku, nečakaj sklápačky, sedy-ľahy ani planky.
NAOPAK - tešiť sa môžeš na nácvik bráničného dychu, relaxáciu a aktiváciu panvového dna, aktiváciu core (hlbokého stabilizačného systému) a to pomocou jednoduchých cvikov s využitím pomôcok (uteráku, mäkkých loptičiek, s-ballu).
Lebo v jednoduchosti je krása a to najjednoduchšie je často to najterapeutickejšie - to čo pomáha. 
Vysvetlím Ti, prečo je dôležité zmeniť niektoré pohybové (zlo)zvyky a že jednoduché princípy v nastavení tela môžeš využiť pri šoférovaní, pri práci v záhrade či pri bicyklovaní. A keď sa to stane, keď to čo sa naučíš počas kurzu využiješ počas bežného dňa - zistíš, že vlastne cvičíš počas celého dňa ♡

POČET CVIČIACICH
max. 8 cvičiacich


CENA za kurz
54 € (v cene je video - zhrnutie každej lekcie)


Máš otázku? 
Neváhaj a píš, volaj.


Kurzom Vás prevedie a teší sa na Vás lektorka pohybu Judit Kubová

 

logo JYOGA

Jyoga štúdio Pezinok

Panorama centrum

Moyzesova 4/A

Pezinok

Telefón: 0911 097 707

E-mail: info@jyoga.sk 

© 2022 Jyoga štúdio Pezinok. Created with by canalmedia