ZAČÍNAME 24. februára (štvrtok)
6 lekcií po 75 minút
cvičí sa 1x týždenne
24.2.,3.3., 10.3., 17.3., 24.3., 31.3.
v čase od 17:15 do 18:30 hod.


Trápi Ťa vypuklé brucho❓
Bolí Ťa chrbát❓
Máš diastázu?
Cvičíš, ale "nie je to ono"❓
Chceš sa cítiť  dobre vo svojom tele❓
Odpovedala si aspoň jedenkrát áno ❓

Tak čítaj ďalej ❗️

Počas kurzu, teda počas šiestich strenutí trvajúcich 75 minút pochopíš a pocítiš že pohyb by nemal bolieť, že "tehličky" na bruchu nemusia svedčiť o jeho funkčnosti, že "bedrá pritlačené do podložky" môžu spôsobiť bolesť, že máš aj hlboké svaly - nielen tie povrchové.

ALE - nečakaj dynamiku, nečakaj sklápačky, sedy-ľahy ani planky.
NAOPAK - tešiť sa môžeš na nácvik bráničného dychu, relaxáciu a aktiváciu panvového dna, aktiváciu core (hlbokého stabilizačného systému) a to pomocou jednoduchých cvikov s využitím pomôcok (uteráku, mäkkých loptičiek, s-ballu).
Lebo v jednoduchosti je krása a to najjednoduchšie je často to najterapeutickejšie - to čo pomáha. 
Vysvetlím Ti, prečo je dôležité zmeniť niektoré pohybové (zlo)zvyky a že jednoduché princípy v nastavení tela môžeš využiť pri šoférovaní, pri práci v záhrade či pri bicyklovaní. A keď sa to stane, keď to čo sa naučíš počas kurzu využiješ počas bežného dňa - zistíš, že vlastne cvičíš počas celého dňa ♡

POČET CVIČIACICH
max. 8 cvičiacich

CENA za kurz
54 € (v cene je video - zhrnutie každej lekcie)

Máš otázku? 
Neváhaj a píš, volaj.
☎️ 0911 097 707
? info@jyoga.sk

Kurzom Vás prevedie a teší sa na Vás lektorka pohybu Judit Kubová