Kurz je určený špeciálne pre ženy. Pre tie, ktoré sú po pôrode 3 mesiace alebo aj niekoľko rokov.

Cieľom kurzu je postupný návrat k funkčnému telu. A čo znamená funkčné telo? Predsa telo bez bolesti, diastázy, inkontinencie. A na kurze sa naučíme prvé základné kroky, ktoré túto cestu naštartujú. Budeme uvoľňovať a potom spevňovať, objavovať a opakovať. 

Určite nečakajte planky, brušáky, sklapovačky a "milión" cvikov. Naučíme sa niekoľko jednoduchých cvikov, ktoré si budete môcť zacvičiť kedykoľvek a kdekoľvek počas dňa.

Cviky vychádzajú z pohybových konceptov, v ktorých som sa vzdelávala a stále vzdelávam (Joga, Zdravý chrbát, Pilates, Fyzio cvičenie, DNS, Spiraldynamik basic move)

Minimálny počet na otvorenie kurzu sú 3 cvičiace.

Maximálny počet je 8 cvičiacich. Cvičenie v malej skupine je zárukou individuálneho prístupu.

Počet lekcií: 6 v trvaní 60 minút jedenkrát do týždňa vždy v pondelok

od 10:30 do 11:30

v termínoch: 11.9., 18.9. (v tomto termíne bude lekcia od 9:00 do 10:00 hod.), 25.9., 2.10., 9.10., 16.10.

Prihlasovanie cez rezervačný systém,  alebo mi napíšte na info@jyoga.sk

Máte otázku ohľadom kurzu? Môžete mi zavolať na 0911 097 707.

Cena: 60 € 

Podložky a pomôcky sú k dispozícii v štúdiu

Platba:

prevodom na účet SK43 1100 0000 0029 4210 3141 alebo v hotovosti priamo v štúdiu

Možnosť platby na 2 splátky

Kurzom vás prevedie certifikovaná lektorka Judit Kubová